Quand les écrans servent à calmer, apaiser ou occuper : comprendre la régulation émotionnelle numérique
20 janvier 2026
Dans de nombreuses familles, les écrans sont devenus des alliés du quotidien. Ils calment, occupent, apaisent, détournent l’attention ou permettent de souffler quelques instants. Cette réalité concerne autant les tout-petits que les enfants et les adolescent·es. Pourtant, lorsque les écrans deviennent le principal outil de régulation émotionnelle, des questions se posent. Que se passe-t-il quand le numérique remplace d’autres formes d’accompagnement émotionnel ? Et comment trouver un équilibre sans culpabiliser ?