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Ce n’est parfois pas le temps d’écran lui-même qui pose le plus de problème, mais toutes les interruptions qui l’accompagnent. Notifications, vibrations, badges rouges, sons, messages instantanés : nos appareils sont conçus pour capter notre attention en permanence. Et chez les enfants comme chez les adolescent·es, cette sollicitation constante peut avoir des effets bien réels sur la concentration, le stress ou encore le sommeil.

Les écrans sont souvent accusés d’être responsables d’une dégradation de la santé mentale des jeunes. Anxiété, dépression, isolement, etc., les inquiétudes sont nombreuses et largement relayées dans les médias. Mais que disent réellement les études récentes, notamment en Suisse ? Les écrans sont-ils la cause du problème ou un facteur parmi d’autres ? Décryptage pour y voir plus clair.

Le manque de sommeil touche de plus en plus d’enfants et d’adolescents, souvent en lien avec un usage excessif des écrans. Découvrez pourquoi les écrans perturbent le repos et comment mettre en place des habitudes simples pour préserver un sommeil sain et réparateur.

Les tout-petits sont exposés très tôt aux écrans, alors que ceux-ci apportent peu de bénéfices à leur développement. Cet article explique les risques, les recommandations et les outils pour accompagner les familles.

Les écrans offrent des opportunités immenses, mais exposent aussi les jeunes et les adultes à des risques réels : santé mentale, sommeil, contenus inappropriés, cyberharcèlement, protection des données, impacts environnementaux et addiction. Voici les enjeux principaux rencontrés dans notre travail de prévention.

Un sondage Comparis révèle que 40 % des adultes en Suisse présenteraient des signes de nomophobie, soit une forte dépendance au smartphone ou une anxiété liée à son absence. Que faut-il comprendre de ces chiffres, et comment accompagner les jeunes vers un rapport plus équilibré au numérique ? Analyse et pistes de prévention.