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Le manque de sommeil touche de plus en plus d’enfants et d’adolescents, souvent en lien avec un usage excessif des écrans. Découvrez pourquoi les écrans perturbent le repos et comment mettre en place des habitudes simples pour préserver un sommeil sain et réparateur.

Les tout-petits sont exposés très tôt aux écrans, alors que ceux-ci apportent peu de bénéfices à leur développement. Cet article explique les risques, les recommandations et les outils pour accompagner les familles.

Les écrans offrent des opportunités immenses, mais exposent aussi les jeunes et les adultes à des risques réels : santé mentale, sommeil, contenus inappropriés, cyberharcèlement, protection des données, impacts environnementaux et addiction. Voici les enjeux principaux rencontrés dans notre travail de prévention.

Un sondage Comparis révèle que 40 % des adultes en Suisse présenteraient des signes de nomophobie, soit une forte dépendance au smartphone ou une anxiété liée à son absence. Que faut-il comprendre de ces chiffres, et comment accompagner les jeunes vers un rapport plus équilibré au numérique ? Analyse et pistes de prévention.